LE STRETCHING POSTURAL, UN CORPS TONIQUE ET SANS DOULEURS
Le bien être est une appréciation générale qui passe parfois par la représentation que l’on a de soi et de ses sensations corporelles. Progresser physiquement, améliorer sa condition physique, tonifier sa silhouette… Autant d’axes de progression qui vous permettent d’atteindre une sensation de bien être au quotidien. Je vous propose un grand nombre d’activités comme la relaxation, le stretching ou encore le pilates. L’objectif est de trouver ensemble ce qui vous correspond pour construire ensemble votre bien être.
Besoin de vous renforcer et de vous sentir mieux dans votre corps, pensez à la mobilité et le stretching !
Vous tenir droit avec des poses d'équilibre, des mouvements de la ceinture abdominale et d'ouverture du haut du corps sont aussi des éléments essentiels pour vous sentir bien. Je vous propose de la posturologie et de la mobilité avec petits matériels pour vous assouplir et éviter les traumatismes.
Besoin de renforcer votre gainage ? Je vous donnerai les clés avec des exercices adaptés à votre physiologie.
Expérience, adaptabilité et observation, je m’intéresse à vos particularités afin d’adapter plus facilement notre coaching privé.
Station : Megève, Pays du Mont-Blanc
Lieu : A domicile, en extérieur ou en salle de sport
Durée de la séance : 1h ou 1h30 seul(e) ou à plusieurs
Techniques : POSTURE - ÉTIREMENTS - MOBILITÉ - GAINAGE