OPTIMISEZ VOS PERFORMANCES
La préparation physique s’adresse à tous les sportifs : amateurs qui souhaitent s’améliorer dans leur pratique, athlètes avec des objectifs précis de performance, mais aussi anciens sportifs qui souhaitent reprendre une activité physique après un temps d’arrêt. La reprise sportive nécessite souvent un travail en amont pour retrouver une forme physique optimale, et éviter les blessures.
La préparation physique aide les sportifs à la prévention de blessures et regroupe la musculation, la vitesse et l'endurance. Je suis en mesure de vous proposer un programme d’entraînement sur la base d’une analyse très précise du sport que vous pratiquez en étudiant toutes les techniques (ski, hockey, VTT, couse à pied, course d’obstacles…). Ainsi, en fonction de vos objectifs, nous développerons ensemble un programme personnalisé adéquat pour vous permettre de multiplier vos capacités sportives.
Expérience, adaptabilité et observation, je m’intéresse à vos particularités afin d’adapter plus facilement notre coaching privé.
Station : Megève, Pays du Mont-Blanc
Lieu : A domicile, en extérieur ou en salle de sport
Durée de la séance : 1h ou 1h30 seul(e) ou à plusieurs
Techniques : CARDIO - RENFORCEMENT MUSCULAIRE - HIIT - PREPA MENTALE